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人人：粽子好吃，切勿贪食

新华社北京6月10日电（记者侠克）端午佳节，粽子是餐桌上必不成少的传统好意思食。人人领导银河酷娱，天然吃粽子是传统习俗，但要注释不成过量食用，幸免毁伤脾胃。同期，要注释饮食安全，食用时要细嚼慢咽，幸免误吞枣核激励胃肠穿孔。

北京老年病院中医科副主任大夫李金辉示意，粽子的主要因素是糯米，过量食用糯米容易导致消化不良，脾胃老套、痰湿内盛者更应严慎食用，以免毁伤脾胃、加剧痰湿。

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李金辉说，不错多吃健脾利湿、清热解毒的食品，如薏苡仁、白扁豆、绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶等，概况匡助体魄排干冷，保捏瓦解，切勿贪凉饮冷，毁伤脾胃。吃凉菜时，可适量加入姜、蒜等调味品，既可杀菌消毒，又能温中庸胃。脾胃虚寒者亦可好处姜糖水等，以温中养胃，培固浩气。

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北京市疾控中心先容，粽子热量高、不易消化，提议把柄本身的体魄景色适量食用。将粽子手脚念主食时，不错搭配一些含膳食纤维较高的蔬菜，从而裁减消化不良的发生。

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北京向阳病院急腹症外科主任马华崇说，很多粽子中王人含有枣，一定要细嚼慢咽，皇冠返水切勿“囫囵吞枣”。“近日，病院急腹症外科链接纳治两例误吞枣核导致胃肠穿孔的患者，再次提醒传统好意思食要细嚼慢咽，注释饮食安全，幸免访佛不测发生。”马华崇说，枣核最大的风险是两端具有很尖的刺，误吞后在通过胃肠谈短促部分时，有可能刮伤黏膜，致使穿透黏膜导致穿孔。

6月30日，湖南省餐饮行业协会第六届会员代表大会暨理事会换届选举大会，在长沙延年城际酒店三楼延玺厅顺利召开。

马华崇说，其中一例患者一边聊天一边咀嚼，失慎将枣核吞下。次日出现腹痛，来向阳病院急诊外科就诊，经查验后发现空肠部位有异物嵌顿，遂收住院不雅察。经由两天保守诊疗和密切不雅察，患者腹痛加剧，复查腹部CT，发现枣核顶端已刺透肠壁，局部出现腹膜炎推崇。“因小肠已穿孔，枣核已无自行排出可能，遂行急诊手术，从体内取出利害的枣核。”

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人人领导，吃东西时不要聊天、看手机，作念粽子时可尽量将枣核提前往除，幸免误食，特地是家中有老东谈主和儿童的一定要格外谨防。另外，端午时节，气温升高，干寒天气易使东谈主激情轻狂，要学会自我心情调治，通过听音乐、诀别等表情，使我方静心、安神、戒躁、息怒。